Mentorprogram

A programot elsősorban aktív életmódot élőknek hoztam létre, akik szeretnék tudatosabban felépíteni az étkezésüket, hogy a táplálkozás valóban támogassa a teljesítményt és a fejlődést. Lehet célod akár a fogyás, izmosodás vagy tömegnövelés is. Tapasztalatból tudom, hogy sokan elvesznek a rengeteg információ között, nem tudják pontosan, mennyi kalóriára és milyen makróarányokra lenne szükségük ahhoz, hogy elérjék a kitűzött céljaikat: legyen az izomtömeg-növelés, zsírvesztés vagy a forma finomhangolása. Éppen ezért a program középpontjában a makrók kiszámítása és a kalóriák beállítása áll, mindig a sportcéljaidhoz igazítva.

A közös munka során folyamatos kapcsolatban leszünk, így nem maradsz magadra a kérdéseiddel. Egy étrendet kapsz, viszont előre megírt receptek nélkül, helyette pontos alapanyagokat adok meg – cserélési lehetőségekkel –, amelyeket a saját ízlésed szerint készíthetsz el. Így megmarad a szabadságod, de mégis biztos lehetsz abban, hogy az étrended a céljaidnak megfelelően van összeállítva.

 A program részeként ajánlok vitaminokat és kiegészítőket, hogy a táplálkozásod minden szempontból támogassa a teljesítményt. Emellett 2-3 hetente forma-checket végzünk, ahol átnézzük az alakulásodat, és szükség esetén módosítom a kalória- vagy makróbeállításokat.

Mit kapsz, ha jelentkezel a havi programra?

✅Makró- és kalóriakalkuláció a sportcéljaidhoz igazítva

✅Személyre szabott étrendvázlat receptek nélkül, alapanyag-listával és cserelehetőségekkel

✅Vitamin- és étrendkiegészítő ajánlás

✅2 hetente forma-check, szükség esetén korrekciókkal

✅Folyamatos kapcsolattartás, hogy ne maradj kérdések nélkül

A program ára:
20.000Ft helyett 
15.000Ft/hó