Pénzes Beatrix
Táplálkozási Tanácsadó 

Üdvözöllek az oldalamon!

A programjaimat úgy alakítottam ki, hogy mindenki megtalálja a számára megfelelőt. Külön programom van azok számára, akik szeretnének hosszabb távon együtt dolgozni (például:fogyás, tömegnövelés, izmosodás céljából) , amely lehetőséget ad a havi szintű együttműködésre is. Ha ez a program érdekelne téged akkor válaszd a Mentorprogramomat. Választhatsz ezen kívül a 6 hetes programjaim közül is (alap, mentes és speciális csomagok) – attól függően, hogy milyen igényeid vannak. Készítek étrendet hormonális problémákkal küzdőknek és ételintoleranciával élőknek is, így biztos lehetsz benne, hogy a táplálkozásod támogatja az egészségedet és a céljaidat.

Az egészség nem diéta, hanem életmód

A táplálkozásunk hatással van mindenre: az energiaszintünkre, az emésztésünkre, az alvásunkra, a hormonháztartásunkra, a hangulatunkra és nem utolsósorban az életminőségünkre. Nem csoda, hogy egyre többen keresik a személyre szabott, hosszú távon is fenntartható megoldásokat a táplálkozásukban.

De az információk sokasága könnyen összezavarhat. Egyik nap ezt olvasod, másik nap annak az ellenkezőjét hallod. Diéták jönnek-mennek, miközben te csak egy dolgot szeretnél: jobban érezni magad a bőrödben, anélkül, hogy állandóan számolgatnod kellene a kalóriákat, vagy lemondanál mindenről, amit szeretsz.

Ebben segítek neked.

Nem általános tanácsokat kapsz, hanem olyan útmutatást, amely a te testedhez, céljaidhoz és életviteledhez igazodik. Mindenkinek másra van szüksége: én ezt figyelembe veszem. A fókusz nem a tiltáson, hanem az egyensúlyon és a tudatosságon van. Az étkezés nem bűntudatot, hanem támogatást kell, hogy adjon.

A közös munkánk során együtt térképezzük fel, hol tartasz most, és merre szeretnél haladni. Megnézzük, mi működik neked és mi nem. Segítek abban, hogy ne csak "betarts" egy étrendet, hanem valóban megértsd a tested jelzéseit, és képes legyél hosszú távon is jól dönteni.

Táplálkozási tanácsadás nálam nem sablonokról, hanem rólad szól.

Legyen szó emésztési problémákról, hormonális egyensúlyról, energiaszint-növelésről vagy életmódváltásról, a cél mindig az, hogy olyan táplálkozási rendszert alakítsunk ki, ami támogat, nem pedig kimerít. Ami illeszkedik az életedbe, nem pedig megbonyolítja azt.

Ha készen állsz arra, hogy ne csak "fogyókúrázz", hanem valódi változást érj el, szeretettel várlak.

Vendégeim átalakulásai:

Képek a 6 hetes étrendből vendégeimtől: